摆脱眼干、视疲劳,这些妙招你试过吗?
发布日期:2017-12-27 09:48:00

手机几乎成为每个人的生活必备。而我们不得不重视一个现象:手机使用不恰当容易伤害眼睛,导致眼睛敏感、干涩、疲劳。那么,到底怎样使用手机才最不伤眼呢?

第一招:解锁各种护眼模式

(1)将屏幕亮度设置到合适亮度,既省电又护眼。

(2)巧用软件夜间模式。晚上使用手机浏览器浏览网页或者使用软件时,开启软件或者浏览器的夜间模式。

第二招:注意饮食

    多摄入含维生素A较丰富的食物、各种蔬菜及动物的肝脏等。推荐8样护眼食材:西兰花、菠菜、圣女果、蛋黄、甘薯、蓝莓、菊花茶、玉米。好视力,吃出来~

第三招:慎用眼药水

   如果眼睛出现问题,休息后仍无明显好转,那就需要去医院详细检查了,千万不要随便在药店里买一些药水使用。随意使用眼药水,可能会因为眼药水的不良反应加重了眼睛的疾病,或者耽误了治疗时机。

第四招:注意手机和眼睛的距离以及光线问题

   保持眼睛与手机的距离为750px以上,同时要注意光线的强弱度,不要在光线过于猛烈的情况下使用手机,如太阳光底下;也不要在光线过于暗的情况下使用手机,如晚上关灯后在被窝里。

   第五招:注意护眼方法

   手机蓝光是造成视力下降的罪魁祸首,我们该如何预防蓝光保护视力?“防蓝光近视回归镜”阻挡超过90%的有害蓝光进入眼睛,大大消除蓝光对眼睛的伤害。可使在看书、看电脑、玩手机时有效的保护眼睛,防治近视。

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