我们越来越多的人患上了手机依赖症，上到六七十岁的老人，下到几岁的孩子！如今我们的生活已完全离不开电子屏幕，没有电脑就不能工作，没有手机人们会觉得少了一分安全感！就连孩子们的课堂也开始了各式各样的电子屏幕，作业也开始在手机或电脑上完成，这无形中给我们的眼睛造成了极大的负担。

    引起各种眼部的不适问题。眼睛酸痛是我们最遇到的。那么，我们应该怎样来缓解呢？

    中医认为，累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等眼睛疲劳是全身疲劳的信号。当眼睛疲劳时，不妨应用急着治其标之法，以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活络，促进眼周的血液循环。

    压眼球。用中指的指腹轻压眼球3次，每次20秒，以有酸胀感为度。

    推眼睑。在眼睛周围涂抹按摩霜，用中指和无名指（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑）轻轻地由眼内眦向眼外眦推，连续10次。

    按眼眶上的穴位。用拇指指腹点按揉眼眶上的穴位。例如，按压攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处）每30秒钟间隔1秒，按压瞳子髎穴（目外眦旁，眼眶外侧缘处）两三分钟间隔1秒，按压球后穴（眼眶下缘外1/4与内3/4交界处）1分钟间隔1秒。这3个穴位都有明目作用，可以快速缓解眼部疲劳。

    戴镜缓解法。近视回归镜将看近的时间转化成了远望锻炼，不用耽误学习时间,而且每次的远望都在不知不觉中进行，随时都在放松眼睛，缓解眼酸痛。