于我们而言，视力是非常的重要。然而随着各种坏习惯的加剧，视力下降十分的严重。那么如何保护视力呢？近视的人保护视力的方法

    1、科学合理用眼。首要问题是学生握笔和坐姿要正确，这点十分重要，家长易忽视；二是看书写字45分钟左右一定要休息5至10分钟；三是多去户外活动，开阔视野改善视力。

    2、饮食营养健康。保护视力吃什么食物好呢？平时应多食鸡蛋的牛奶。可以用加加明，改善眼睛调节功能，消除眼疲劳，保护角膜，还有增强眼睛免疫力的作用。

    3、注意光线。不要在强烈的日照下看书，也不要在强烈的灯光下学习。强光会刺激眼睛，对眼睛造成一定的伤害。尽量在柔和光下看书、写字，保护眼睛。

    4、每天做眼保健操。眼保健操的精髓就在于按摩了眼部周围的几个重要的穴位，刺激穴位同时放松眼球。经常做眼保健操是很有好处的。预防近视，还是要经常做眼保健操。

    长时间的对着手机和电脑，还经常的玩游戏等等。这些都是不利于眼睛的，所以大家要学会去保护视力，现在近视的人们也是越来越多了，近视的人们应该知道是很痛苦的，而视力保护并非一朝一夕就能达到一劳永逸，每天坚持做眼保健操,对视力有很好的保护作用。