当前位置:主页 > 新闻 > 行业新闻 >

行业新闻

学起来!适合上班族、手机控的眼部保健妙招



快速眨眼



  头向后仰并不停地眨眼,使眼部血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2-3次眨眼运动即可。


  眼珠运动法


  头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。


  看远看近法


  看远方3分钟,再看手掌1-2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。


  热冷敷交替法


  先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上30秒钟,重复几次,可以舒缓眼部疲劳、酸痛。


  按压穴位


  闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。


  除了这些舒缓眼部疲劳的动作外,平时经常对着手机、电脑的小伙伴们,还要做好防护措施!


  在电脑前连续工作不宜超过一小时


  对着手机、电脑、电视一段时间后,应自觉闭眼休息几分钟,必要时可适当使用眼药水;使用电脑时应与屏幕保持一定的距离,不要离电脑过近。


  室内要注意多通风


  改善办公室的空气流通,避免污浊空气对眼睛的伤害;如有条件,可利用休息时间到户外稍作活动,让眼睛得到充分的调节和休息。


  定期做眼保健操


  这也是保护眼睛的绝好方法,可以起到醒脑明目的作用



咨询购买

了解更多,请拨打
029-82681120
市场业务: 029-82681141