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认识散光危害,保护眼健康

    散光是怎么形成的?

    先天性散光除外,后天性散光形成的原因有眼睛长麦粒肿或霰粒肿,长期用眼姿势不良(如经常眯眼、揉眼、躺着看书等等),眼皮压迫角膜也会使角膜弧度改变,发生散光或者使散光度数增加。

    散光有什么危害?

    因为眼球角膜弧度的改变,外界任何物体,成像到患者的视网膜上时,是模糊的,换句话说,物像的清晰度不够。这个模糊的物像,会刺激一侧大脑视皮层模糊的发育,这个视皮层发育的延缓,就称为弱视。高度散光不予以矫正易引起头痛、眼酸等现象,同时也容易引起歪头等不良姿势;所以散光一定需予以矫正。

    散光怎么预防?

一、严格控制电子产品的使用时间

    长时间玩手机、电脑,由于蓝光刺激很容易造成散光,孩子每次玩手机的时间控制在20分钟以内,玩电脑不超过30分钟,而且要尽量少玩游戏。

二、读书写字时光线很重要

   光线切忌太强,避免光线直射眼睛,尽量选择柔和的灯光,挑选质量好的护眼灯,而且光线要从孩子的左前方照射过来。

三、勿经常揉眼睛,少眯眼

   揉眼睛很容易造成角膜损伤,而导致不规则散光。散光者很多都喜欢眯眼,这种习惯更会加重散光,所以散光患者应配带合适的眼镜,不要眯眼。

四、不要长时间近距离用眼

   连续看书、写字和看电视的时间不得超过40分钟,而且眼睛离电视屏幕的距离应该是电视屏幕对角线的6倍。

五、有意识地保护眼睛

   多参加户外运动,不要整天呆在家中。佩戴近视回归镜,它将看近的时间转化成了远望锻炼,不用耽误学习时间。而且每次的远望都在不知不觉中进行,随时都在放松眼睛。


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