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眼睛总是干,方法找对没?

    不少人都有这样的困扰,时常总感觉眼睛干涩、酸胀,且干眼症反复发作,令人不胜烦恼。得了干眼症后,很多人最常见的反应就是,自行购买眼药水,一不舒服时就滴用,刚开始还有点效果,慢慢的效果越来越差,有些甚至干眼症状反而有所加剧。

   首先,依赖眼药水治不好干眼症

    正常人健康的泪液中不仅有“水”,还有睑板腺分泌的“油”,油分布在水液层的表面,可以有效地减少水液的蒸发。睑板腺功能障碍导致的“油”缺乏、泪液蒸发过强是干眼的主要原因。对于这种情况,单纯滴用眼药水不仅没有效果,还可能破坏脂质层而加重病情。部分眼药水中含有的防腐剂,过度使用眼药水,还可能会对眼表角膜、结膜细胞等产生损害。  

    其次,重在改变不良用眼习惯

    白天上班时紧盯电脑,晚上得空时还要玩手机,长期呆在空调房内,泪液蒸发较快,长此以往,干眼症自然很容易发生。对于年轻人来讲,大部分人患干眼症都是不良的用眼习惯所致。因此,改变不良用眼习惯很重要。

    减少长时间紧盯电脑、手机等电子产品的概率和频次,如果实在离不开电脑,应坚持在长时间看电子产品的时候戴上防蓝光近视回归镜,让眼睛从电脑屏幕上暂时移开,适当走动一下或眺望远方,让紧绷的眼睛得到放松。同时,可考虑在电脑旁放置一个加湿器,增加空气湿度。


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