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常见问题

季节交替,预防干眼症你得这么做

不要长时间戴隐形眼镜

长时间佩戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩,这是由于隐形眼镜很容易吸附水分,从而导致眼球表面脱水。

长时间使用电子设备,佩戴防蓝光眼镜

对于预防眼睛的干涩,眼科专家建议对于一些电脑族来说,切忌连续坐在电脑前操作超过2小时。看屏幕时,一定要养成多眨眼的习惯,同时佩戴防蓝光眼镜,减少有害蓝光对眼睛的伤害。

注意眨眼次数,一般正常眨眼次数为每分钟1520次,切勿因过于专注而“忘记眨眼”。

俯视法

调整电脑的摆放位置和显示器角度,保持与屏幕的距离(不少于60厘米),使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度,就能够减少泪液的蒸发,可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法,对于看书看报或者看电视时,同样有效。

热敷

热敷眼睛,绕着眼球按摩,用热毛巾或是手帕覆盖于双服(同时闭上眼睛),每天12次,每次热敷约lo-15分钟。亦可用大拇指轻按眼窝四周的骨头,从眼窝上方内侧开始,沿着骨头向眼睛外侧按摩,再往鼻子的方向移动,都可增加眼部血液循环。

杜绝熬夜

养成良好的生活习惯,尽量保持充足的睡眠,减少熬夜。

定时休息

注意用眼卫生,定时休息,建议用眼每小时休息10分钟。

减少空气的干燥

可以在书桌上放上加湿器,减轻空气的干燥。