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常见问题

避免“目不转睛”,才能保护双眼

我们常常用“聚精会神”、“目不转睛”来形容一个人认真!专注!但是,你知道吗?“目不转睛”对眼睛来说,可不是个好事情!

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长时间“目不转睛”对眼睛的危害在于:用眼太专注如长时间面对电脑,眼睛会因过度专注而减少眨动次数。眨眼有利角膜表层的泪液膜分泌眼泪,保持眼球表面的清洁和湿润。眨眼少了,分泌的眼泪少了,眼球就会因湿润度不够而出现干涩、不舒服。

各位可别再“目不转睛”了!尤其是电脑工作的白领们,工作繁忙起来,一不小心就盯着屏幕盯了一天,一不小心眼干眼涩,眼疲劳就来了!

面对这些问题,我们能做什么呢?

1、看东西的时候,不要目不转睛的死盯着一个地方,可以增加眨眼的次数,来缓解眼睛干涩的问题;也可以在座位旁放杯茶水,来增加周边空气的湿度。

2、在饮食方面,我们也应该多加食用柑橘类的水果、蔬菜、鱼肉等,多喝水等可以有效的减少眼睛干燥。

3、保持良好的坐姿也很重要。让眼睛平视显示屏,这样可以起到放松眼部肌肉的作用,让眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

现在很多白领的工作面对电脑的时间过长,使用电脑型近视回归镜,为你减少近距离看电子屏的伤害,减少看近时的眼部压力,起到舒缓视疲劳的作用。